jueves, 25 de diciembre de 2014

Limpieza de Casa y Aseo Persona Ecologicos

Cómo elaborar jabón natural con Aloe vera (sábila) y miel


El jabón natural siempre ha sido mucho mejor para la salud y el cuidado de nuestra piel que los comercializados habitualmente en tiendas y comercios, ya que están libres de sustancias químicas artificiales y nos garantizan sin lugar a dudas, un mayor beneficio dermatológico, mejor hidratación, mayor nutrición gracias a sus aceites naturales, un correcto equilibrio de nuestro ph natural, suavidad y elasticidad, y un maravilloso efecto antioxidante y tónico…

Es posible que ya los hayas elaborado alguna vez tú mismo en casa, mediante aceites usados, con sosa, con glicerina… Pero si nunca lo has intentado y te gustaría conocer por fin como disponer de un jabón casero, natural y enormemente adecuado para tu piel, toma nota de este artículo porque no te vas a arrepentir. Ahora que llegan épocas de fiestas y de regalos, incluir un maravilloso jabón natural perfumado y con elementos saludables, será un gran acierto que tus amigos y familiares van a agradecer. ¿Lo intentamos? Vamos allá.

¿Qué tipo de jabón quieres hacer?

Hay infinitas variedades de jabones naturales, cada uno posee unas propiedades específicas, de ahí que debamos saber primero a qué lo queremos destinar. Hagamos primero un pequeño repaso:

-Jabones de avena: es exfoliante y muy adecuado para pieles delicadas.
-Jabón de babas caracol: ayuda a equilibrar el ácido graso de la piel, cura la irritación y el acné.
-Jabones a base de naranja o de limón: recomendados para pieles grasas, hidratan y refrescan.
-Jabones con aloe vera (sábila): protege nuestra piel, suaviza, hidrata, regenera y nos ayuda a eliminar el acné.
-Jabón de caléndula: Es muy beneficioso para pieles secas y delicadas, estupendo sin duda para los niños y para los bebés.
-Jabón de rosa mosqueta: es un gran cicatrizante, repara la piel dañada.

Elaboración del jabón con aloe vera y miel

Hemos elegido mostrarte cómo se realiza el jabón con aloe y miel por considerarlo seguramente más sencillo y útil para el cuidado de nuestra piel. La combinación de estos dos grandes elementos de la naturaleza: la sábila y la miel, son indispensables para la regeneración dermatológica, para mantenerla sana e hidratada, luminosa…adecuada además para toda la familia.
Comentarte también que, seguidamente, vamos a enseñarte el modo más básico para elaborarlo, recurrir a la glicerina es un método sencillo que no nos va a traer ningún problema y donde tendremos la seguridad de que nos va a salir a la primera. Existe otro modo más complejo donde puedes aprovechar por ejemplo el aceite usado de casa, pero también debes complementarlo con sosa caústica, un elemento muy peligroso que puede dañarte mientras lo manipulas. Así pues, por esta vez vamos a recurrir al modo fácil para garantizarte un éxito y una seguridad completa:

Ingredientes

-Pulpa de cuatro ramas de Sábila o Aloe Vera.
-Dos pastillas de jabón de glicerina de 250 gramos.
-Cuatro cucharadas soperas de miel.
-100 ml de aceite de oliva.
-La ralladura de un limón.

Utensilios para la elaboración

-Un bol de cristal.
-El horno microondas.
-La batidora.

Elaboración

1- Cogemos el bol e introducimos en él las dos pastillas de jabón de glicerina para llevarlas seguidamente al microondas. Esperaremos a que se derrita, basta con 3 o 4 minutos. Lo iremos comprobando.

2- A continuación cogemos la pulpa de la Sábila (Aloe Vera) y la ponemos en el interior del bol junto a las cuatro cucharadas de miel y la ralladura de limón.

3- Calentamos un poquito el aceite de oliva. Tibio, no ardiendo porque entonces pierde sus propiedades.

4- Es el turno de la batidora eléctrica: a poca potencia vamos batiendo la mezcla mientras introducimos poco a poco el aceite tibio. Veremos como se van mezclando todos los elementos hasta quedar una masa homogénea de bonito color brillante y de excelente fragancia.

5- Ahora llevamos la masa a un molde previamente preparado. Este molde deberá ser cuadrado y de plástico, porque será esa la forma final que tome nuestro jabón casero. Vértelo sobre él hasta que queden unos pocos centímetros libres, piensa que luego deberás extraerlo de ahí y te debe ser cómodo para hacerlo.

6- Seguidamente llevaremos nuestro molde con la mezcla interior al frigorífico para que cuaje correctamente. ¿Cuánto tiempo lo tendremos ahí? Un día es lo recomendable. Después ya lo podremos ir cortando en pastillas más pequeñas para el uso diario.
-Nosotros hemos utilizado el limón y el aceite de oliva como aceites esenciales de nuestro jabón, pero tú puedes utilizar los que quieras y te gusten: aceite de rosas, de naranja, de lavanda….

-Como presentación, siempre es bonito por ejemplo cortarlo en formas especiales: un corazón, una forma ovalada… para después envolverlo en papeles atractivos y cintas para que cada detalle perfile un bonito regalo para los tuyos. Su fragancia y sus incomparables beneficios para la piel, son sin duda un gran obsequio que todos te agradecerán.

http://mejorconsalud.com/

miércoles, 9 de julio de 2014

Marrubio: propiedades y aplicaciones terapéuticas

Marrubio

Marrubio: propiedades y aplicaciones terapéuticas
Fuente: Google Images
El marrubio es una planta herbácea silvestre, parecida a la menta, de la familia de las labiadas, con un aromático olor parecido a la manzana, con un suave toque amargo y agradable. Crece en matas al borde de caminos y veredas, en terrenos cálidos y soleados de Europa, como España. Tiene tallos angulosos, hojas ovales y puntiagudas, ligeramente dentadas recubiertas por una especie de pelusa que les da una coloración verdosa, ligeramente blanquecina. Sus flores son pequeñitas y blancas, y sus frutos son tetraquenios.
Partes utilizadas de marrubio:
• Sus pequeñas flores blancas contienen marrubiína, la cual confiere interesantes propiedades al marrubio para tratar afecciones del sistema respiratorio. Esta sustancia fluidifica las secreciones de los bronquios, por lo que facilita la expectoración.
Propiedades y usos terapéuticos del Marrubio:
• Excelente tónico estomacal. Tiene suaves propiedades aperitivas, favorece la al favorecer la secreción de los jugos gástricos y estimula los procesos digestivos, por lo que una tacita de té de marrubio antes de la comida cae de maravilla.
• Es una planta carminativa (ayuda a expulsar gases o eliminar flatulencias).
• Con potentes cualidades expectorantes, recomendado para tratar catarros y problemas de los bronquios y pulmones, como la tos, afonía, bronquitis, resfriados, congestión nasal, flemas y catarros. Se le conoce como la plata del bienestar respiratorio.
• Fluidificante.
• Útil para tratar insuficiencia hepática y biliar.
• Muy buen tónico cardíaco, de gran ayuda en problemas de palpitaciones y para regular el ritmo cardiaco.
• Ayuda a regularizar menstruaciones y a menguar el dolor.
• El marrubio se utilizaba antiguamente para curar la malaria y la tuberculosis.
• Por sus propiedades amargas, se utiliza con gran eficacia en fitoterapia para estimular hígados perezosos.
• Es un gran remedio contra el asma.
• Tiene interesantes propiedades diuréticas y depurativas, las cuales pueden servir para ayudar a perder peso, por lo que va bien en las dietas para evitar o combatir sobrepeso. Su acción adelgazante se debe a que posee principios amargos que activan la secreción de los jugos gástricos y de la bilis, lo que causa que la digestión sea más completa y produzca menor cantidad de residuos grasos y tóxicos.
• Tiene un alto contenido de sales potásicas.
• En uso externo, se puede emplear para tratar heridas infectadas.
¿Cómo preparar tisana de marrubio?
La forma más común preparar una infusión de marrubio es tomando en cuenta la siguiente proporción:
1 cucharada de marrubio por taza.
Se pone a hervir el agua y luego se agrega la planta. Se apaga el fuego y se deja reposar unos 10 minutos. Se cuela y bebe en el momento.
Lo recomendable es beber de 2 a 3 tazas diario, puede ser antes o después de las comidas.

Tratamiento para problemas respiratorios con Marrubio:
A un litro de agua hervida añade un puñado de sumidades florales, dejar reposar 10 o 15 minutos. Filtrar y tomar sin endulzar dos tazas al día templado o caliente. Si deseas acentuar las propiedades de este tónico, agrega una cucharadita de propóleo.
Existen plantas medicinales que ayudan a bajar de peso por medio de una infusión. Como ésta planta marrubio muy útil para adelgazar debido a sus propiedades diuréticas, depurativas, y saciantes.
Tratamiento para adelgazar con Marrubio:
Agregar una cucharada de marrubio a una taza de agua hirviendo. Se toma caliente, 2 tazas diarias durante 15 días. Recuerda siempre descansar de la toma de tisanas.
Tratamiento para tratar algunas afecciones de la piel:
Hervir 5 litros de agua y después añadir 1 kg. de sumidades florales. Colar el líquido y verter en el agua del baño (tina) y remojarse en esta agua por un rato. Se deberán repetir los baños varias veces para obtener efectos.
Precauciones con el Marrubio:
No se recomienda tomar estas tisanas durante el embarazo ni para personas que tengan gastritis o úlcera péptica. Si acaso se permite en estos casos una pequeña tacita como aperitivo.
Recolección del Marrubio:

Para fines medicinales o terapéuticos, se recolectan las sumidades a mano justo en el momento de la floración (esto se puede hacer durante toda época del año) Las partes se dejan secar en capas finas, a la sombra y en un lugar bien aireado. Hay quienes emplean un secadero a una temperatura máxima de 40º C.



sábado, 28 de junio de 2014

Plantas y Frutos para la Salud

Después de leer esto, nunca verás a los plátanos de la misma manera

Como antidepresivo, regulador estomacal, alivio para resacas y mucho más, el plátano es mejor que muchas medicinas y una fuente de bienestar emocional.
Banana-Bioplastic
Los plátanos, esa fruta oblonga que está en todos los fruteros y cada puesto de fruta, es mucho más de lo que imaginamos. Es una verdadera fuente de consuelo existencial y un pequeño puerto de poder. Espera a leer todos los beneficios que ofrece.
Antidepresivo
Los plátanos contienen triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina (la “hormona feliz”), conocida por hacer que nos relajemos, mejoremos nuestro estado de ánimo y hacernos sentir más felices en general. Además, el plátano es una buena fuente de vitaminas B, las cuales, en combinación con el triptófano, tiene efectos realmente positivos sobre la depresión y la tristeza.
Regula el síndrome PMS  
Olvídate de las pastillas, come plátanos. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa de la sangre, lo cual puede afectar tu humor. Además, debido a todos los electrolitos que contiene, te da un golpe de energía y contrarresta el letargo del síndrome premenstrual.
Contra la anemia
Alto en hierro, el plátano puede estimular tu producción de hemoglobina en la sangre y por lo tanto ayuda en casos de anemia.
Presión sanguínea
Esta fruta tropical es extremadamente alta en potasio y baja en sal, lo cual la hace perfecta para regular la presión sanguínea.
Desempeño mental
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Además de las vitaminas B, el potasio es indispensable para las neuronas del cerebro. La falta de este electrolito puede llevar a una “niebla mental” y otros problemas cognitivos. Un estudio del 2013, publicado en Journal of Neuroscience Letters investigó la suplementación del potasio y los niveles de radicales libres en el cerebro. Después de 20 días de suplementación con potasio. Los niveles de radicales libres nocivos se redujeron considerablemente y redujeron la cantidad de daño oxidativo que ocurría en los sujetos de las pruebas. Ya que el daño oxidativo lleva a un desmejoramiento de la función cerebral, el potasio contrarresta este efecto y previene el daño mental.
 Promueven la regularidad
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Como muchas otras frutas y verduras, los plátanos son una excelente fuente de fibra soluble. La fibra es necesaria para mantener la regularidad. Recuerda incorporar plátanos a tu dieta regular para evitar el estreñimiento y otras condiciones relacionadas con los intestinos. Los plátanos ayudan a restaurar la función digestiva, especialmente si tienes diarrea.
Picaduras de mosquito
Antes de ponerte alguna crema contra las picaduras de mosquito, trata de untar el área afectada con el interior de la piel de un plátano. Reduce increíblemente la inflamación y comezón.
Resacas o “crudas”
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Una de las maneras más rápidas de curar una resaca de alcohol es hacer un licuado de plátano, endulzado con miel. El plátano calma al estómago y, con ayuda de la miel, reconstruye los niveles de azúcar en la sangre. La lecha también calma y rehidrata tu sistema.
Calma los nervios
De las ocho vitaminas B conocidas, los plátanos son una excelente fuente de cinco de ellas –tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), pridoxina (B6) y ácido fólico (B9): La uente base el sistema nervioso. Estas vitaminas B ayudan al cuerpo a digerir y usar otros nutrientes, mientras que también cuidan del corazón, los músculos y los nervios.
Las vitaminas B ayudan a producir y mantener nuevas células y son esenciales para las reacciones bioquímicas del cuerpo.
Así, los plátanos son realmente un remedio natural para muchas enfermedades. Cuando los comparas con las manzanas, tienen cuatro veces la proteína, dos veceslos carbohidratos, tres veces el fósforo, cinco veces la vitamina A y el hierro y dos veces las otras vitaminas y minerales.

Diente de león: beneficios medicinales que no creerás

El diente de león no es solo una hierba en tu jardín, es una de las hierbas más medicinales que existan en el mundo. Mira todos los beneficios que tiene.
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 El diente de león es una hierba floral común, que de hecho es considerada por muchos como una molestia, sobre todo si están cuidando de un pedazo de pasto. Puede crecer salvajemente donde sea. Pero esta hierba, con sus efímeras flores blancas, alberga una cantidad impresionante de beneficios médicos.
Ha sido usada como sanador y preventivo de enfermedades por siglos. Hoy en día es una de las hierbas más estudiadas por la ciencia médica occidental. Las siguientes son algunas razones para nunca eliminarlas de tu jardín (más bien recolectarlas), y, en lugar de pedir un deseo volando sus flores al viento, guardarla para hacer un té. O quizá una de cada tres puede ser usada como deseo (ya que también estas esparciendo sus semillas), las otras como la mejor receta para desintoxicar a tu cuerpo.
1. Mantiene el correcto funcionamiento del hígado. La raíz del diente de león es conocida porque previene las hemorragias de hígado, pero también mejora la pureza de la sangre y el flujo de bilis, el cual es regulado por el hígado y juega un papel importante dentro del mismo.
dandelionbenefits-of-dandelion-ingenious-health-kzjngvda2. Combate el acné y el eczema. Si tienes un caso de acné, beber jugo de diente de león como estimulante, desintoxicante, diurético y antioxidante ayuda a combatir las toxinas que muchas veces resultan de las hormonas fuera de balance. Las toxinas son ultimadamente sudadas a través de la piel y, gracias a la habilidad estimulante del jugo, se abren los poros para permitir el proceso. La savia del diente de león también puede ser utilizado externamente.
Además, ya que la savia es altamente alcalina y tiene propiedades que combaten los gérmenes, es recomendado como una manera ideal de manejar una variedad de condiciones dermatológicas incluyendo comezón general, eczema y tiña.
3. Mejora la salud de los ojos. La Asociación Optométrica América recomienda que las personas consuman al menos 12 miligramos combinados de luteína y zeaxantina todos los días para ayudar a reducir los riesgos de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad. Los dientes de león contienen ambos de estos nutrientes. De hecho, sólo una taza excede la recomendación de la AOA para mantener la salud de los ojos, ya que contiene 15 miligramos de luteína y zeaxantina.
4. Ayuda a bajar de peso. Consumir dientes de león es ideal para aquellos que quien bajar unos kilos. No sólo son bajos en calorías, también actúan como diuréticos, por lo tanto causan que el peso del agua sea desechado mediante la orina de una manera sana.

Diez razones para dejar el café y empezar a tomar LSD

A pesar de su acrónimo con el compuesto alucinógeno, el LSD es una bebida sustituta del café, que se prepara con lattes de leche de soya y dientes de león.
Té chai
¿En qué momento el LSD se convirtió en un compuesto más saludable que el café? Desde que el LSD, a pesar de su acrónimo con el compuesto alucinógeno, es una bebida sustituta del café, que se prepara con lattes de leche de soya y dientes de león. A pesar de ser un humilde menjurje de hierbas, muchas personas han alterado su abuso de cafeína por su continuo uso.
En 1819, se descubrió que en el café existía una sustancia llamada cafeína, la cual estimula al sistema nervioso, provocando el estado de vigilia. Si bien el café es un compuesto milenario utilizado para arrancar individuos de los brazos de Morfeo, su abuso puede desencadenar consecuencias negativas en la salud física y psicológica de la persona en cuestión: insomnio, nerviosismo, excitación, enrojecimiento, diuresis y problemas gastrointestinales. Por ello te compartimos diez razones para reducir el consumo del café y empezar a tomar LSD.
1.El sabor.
Cuando se prepara el LSD, se colocan las raíces de diente de león en una máquina para café espresso; después se añade leche de soya para hacer la espuma: como si fuera un clásico Latte. Se le puede agregar canela, aunque el líquido tiene por sí solo un sabor intenso a nueces. Muchas de las mezclas contienen un poco de la bebida favorita de los antiguos egipcios: achicoria.
2.Es rico en nutrientes.
De acuerdo con la Universidad de Maryland, el diente de león es rico en vitaminas A, B, C y D; además de contener hierro, potasio y zinc. Por el otro lado, el café provoca una reducción de estos minerales en el cuerpo.
3. Disminuye el consumo de cafeína.
Dado que el diente de león no tiene cafeína, no hay un estímulo anormal en el cuerpo. Un estudio por el psicólogo Peter Rogers de la Universidad Bristol encontró que, aunque muchos consumidores de café se sentían más alertas, es realmente la reacción corporal por inercia ante la fatiga. Por el otro lado, la ansiedad y la alta presión sanguínea pueden inducir a un mayor consumo de cafeína.
4. Mejora la digestion.
En la medicina tradicional de China, el diente de león se utilizaba como tratamiento para problemas estomacales. De acuerdo con la Universidad de Maryland, el diente de león puede actuar como un laxante.
5. Te ayuda a despertar sin el efecto del dolor de cabeza.
Al dejar alguna sustancia psicoactiva, los efectos de abstinencia pueden ser dolorosos. Por ello, algunos nutriólogos explican que el diente de león evita los dolores de cabeza (y también, facilita el abandono al café).
6. Ayuda en el funcionamiento del hígado y de la vesicular biliar.
Los herbolarios utilizan el diente de león como desintoxicante de estos dos órganos. Mientras que el café altera los niveles de azucar en la sangre (y por consiguiente, en la presión sanguínea), el diente de león ayuda a regularlos.
7. Es más fácil de producir y de transportar.
Oxfam explica que la mayoría de las semillas de café se producen en pequeñas granjas de países desarrollados, permitiendo que los compradores de café impongan sus propias reglas. Por el otro lado, se puede encontrar el diente de león en cualquier tienda de comida o plantarlo uno mismo.
8. Es orgánico
Las plantaciones de café son tratadas usualmente con pesticidas y fertilizantes. Y aunque existen semillas de café orgánicas, representan solo el 0.5% del total del mercado cafetalero. Es más fácil y barato encontrar raíces orgánicas de dientes de león; o incluso, repetimos, existe la posibilidad de plantarlo uno mismo.
9. Se encuentra fácilmente.
A menos que te encuentres en una region cafetalera, el café que tomas ha viajado miles de kilometros provocando emisiones de dióxido de carbono en el proceso. Por el otro lado, el café de diente de león contiene ingredientses locales: cuidando al medio ambiente.
10. Reduce la contaminación.
Otra razón por la cual dejar el café: estudios sugieren que estas semillas contaminan el océano Pacífico. Mientras que el diente de león genera un impacto positivo en el medio ambiente, ya que es orgánico.
Entonces, ¿te convenciste en cambiar el café por un LSD?


jueves, 27 de febrero de 2014

Los beneficios del Reiki para una vida saludable

Reiki

Quiere conocer las ventajas delReiki para una vida saludable? .En pocas lineas le daremos una breve introducción a sus origenes y beneficios.

El Reiki es una técnica japonesa para la reducción del estrés que fomenta una adecuada relajación y promueve la curación espiritual de la persona. El Reiki es un método simple, natural y seguro de curación espiritual y auto-mejora que todos podemos usar. El uso del Reiki canaliza la energía en un estímulo particular para sanar y armonizar.

La energía Reiki tiene varios efectos básicos: provoca profundas relajaciones, destruye los bloqueos de energía, desintoxica el sistema, proporciona una nueva vitalidad en la forma de curación universal de la energia corporal y aumenta la frecuencia vibratoria del cuerpo.

El Reiki es una técnica segura, suave y no invasiva basada en la imposición de manos. Los sanadores Reiki afirman que el canal ki en personas "enfermas" se puede "reeequilibrar". Los sanadores Reiki difieren de los acupunturistas en que no tratan de desbloquear el KI de una persona, sino que canalizan el KI del universo de manera que la persona puede ser sanada. El Reiki es muy popular entre los espiritualistas de la Nueva Era, que son muy aficionados a "Iniciaciones", a la "armonía" y a los "equilibrios.

La clave importante es entender que el Reiki podrá enriquecer su vida y le dará felicidad y salud en todos los niveles. El Reiki se basa en la fuerza de la energía de la vida universal, lo que sustenta la vida y promueve la curación de todos los seres vivos.  Asimismo hay que entender que el Reiki no es una religión, busca y difunde el vivir y actuar de una manera que promueva la armonía con otros seres humanos.

El Significado de Reiki

Reiki
Dado que la palabra Reiki significa "Energía Vital Universal", (que en sentido estricto se refiere a la energía), no es específica de la técnicas enseñadas por Maestros Reiki. Sin embargo, el Reiki se ha hecho ya un nombre común con el que se utiliza esta técnica tan difundida. Los límites de Reiki parecen estar en la voluntad de deshacerse de viejos hábitos y patrones, a aceptar el cambio y aceptar la curación. El otro significado para la curación, utilizado en la práctica de Reiki, así como otras áreas relacionadas, es el retorno a una mayor plenitud. Con el tiempo la curación de los males se llevará a cabo, y mas aún con el Reiki en las manos de todo el mundo, que podrán verse beneficiados de esta técnica . Ojo, tenga en cuenta que el Reiki nunca debe ser usado en lugar de un tratamiento médico, se debe utilizar como un complemento y una manera de ser y seguir siendo saludable.

Si usted está interesado en el Reiki es probable que vaya ser guiado en su viaje de sanación, un  viaje con un fin espiritual a muchos lugares y muchas experiencias en el pasado y el presente, iniciando así, su descubrimiento interior y la cura espiritual que tanto necesita. Mikao Usui,  el fundador de el sistema Reiki de sanación natural, recomienda su  práctica siguiendo ideales éticos simples para promover la paz y la la armonía, que son casi  universales en todas las culturas.

Descubra como puede mejorar su vida mediante el Reiki!

Que es el Hoponopono?

Que es el Hoponopono y que puede hacer por ti?


El Hoponopono es una antigua técnica que tiene sus inicios en Hawai y consiste en la practica y busqueda de la realización espiritual y del verdadero yo. Fue popularizado por el Dr. Hew Len, que curó a un pabellón de delincuentes con trastornos mentales del Hospital Estatal de Hawai sin haberlos conocido personalmente. El Hoponopono considera que muchos de nuestros pensamientos están imbuidos de viejos recuerdos que nos atan e impiden que desarrollemos todo nuestra capacidad y potencial.

El Hoponopono maneja la creencia que existe una divinidad dentro de nosotros y que poseemos las herramientas suficientes para limpiar nuestro subconsciente de aquellos recuerdos dolorosos muchos incubados desde nuestra infancia y desarrollados a lo largo de nuestra vida. La idea es limpiar nuestros pensamientos para atraer sólo lo que es bueno y útil para nosotros, dejando de lado todos aquellos mensajes sin dirección que fluyen constantemente dentro de nuestro subconsciente.

El agradecimiento es una de las herramientas mas utilizadas,es decir el dar GRACIAS por las cosas que nos suceden y perdonar aquellas situaciones que llegaron a nuestra vida, muchas de las cuales fueron por nuestra propia responsabilidad. Por ello es muy utilizar el corazón mas no el intelecto.

Como puede ayudar el Hoponopono a eliminar el estrés?

Asimismo el Hoponopono es una excelente técnica para eliminar el estrés, y conseguir la paz interior y equilibrio mediante la purificación espiritual, mental y física. La idea es traer paz y equilibrio a nuestras vidas de una manera simple y efectiva para lo cual debemos pasar previamente por un proceso de arrepentimiento y perdón. Así podremos encontrar nuestra identidad interior y conocernos mejor a nosotros mismos.

Con el Hoponopono podremos comunicarnos mejor con nosotros mismos y aceptarnos tal como somos. En general nos puede otorgar una ventaja y desarrollo para una vida mas saludable.


Ho’oponopono
• Dado a conocer por Joe Vitale y el Dr. Hew
Len, en el libro “Zero Limits”
• “Terapeuta Hawaiiano que cura un pabellón
completo de Siquiatría sin ver a ningún paciente.”

Historia de Ho’oponopono
• Antigua costumbre Hawaiiana para
– Hacer el bien
– Corregir, restaurar y mantener buenas relaciones en familias y grupos
– Hacer el bien en cada uno y con los dioses.
• Ho significa “Hacer”
• Ponopono significa “Lo correcto, lo ordenado”Versión moderna de Ho’oponopono
• Llamada “Auto Identidad con Ho’oponopono”
• Desarrollada por Morrnah Simeona en los años 80.
• Para ser practicada por el individuo y volver al estado de perfección.
• No hay límite en la cantidad de veces que puede usarse.

Versión moderna de Ho’oponopono
Se basa en el principio de Total  Responsabilidad
• Todo es una proyección del interior del ser humano
• Un problema (el que sea) no existe en la realidad, sino que está dentro de nosotros mismos…por lo tanto, hay que trabajarnos nosotros para arreglar cualquier problema.
Oración Básica de Morrnah
• “Divino Creador, padre, madre, hijo como uno… Si  yo, mi familia, parientes y ancestros te han ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros en pensamiento, palabras, hechos y acciones desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pedimos perdón. Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloqueos, energías, vibraciones y transmute estas energías no deseadas en luz pura… Así sea
Autoidentidad con Ho’oponopono del Dr. Hew Len.
• Basado en un trabajo interno en uno mismo.
– Mantenerse callado
– Permitir que el proceso funcione
• Al final vas a recibir inspiración de la Divinidad…y el siguiente paso es que lleves a cabo esa inspiración.

Principios básicos
Yo opero en mi vida y mis relaciones de acuerdo con los siguientes principios
1. El universo físico es una manifestación de mis pensamientos.
2. Si mis pensamientos son cancerígenos, ellos crean una realidad física cancerosa.
3. Si mis pensamientos son perfectos, ellos crean una realidad física desbordando AMOR.
4. Yo soy 100% responsable de crear mi universo físico tal como es.
5. Yo soy 100% responsable de corregir los pensamientos cancerígenos que crean una realidad de enfermedad.
6. Nada existe afuera. Todo existe como pensamientos en mi mente.

La Paz empieza conmigo
• El Dr. Len señala que siempre necesitamos recordar esa vieja frase:
• “La paz empieza conmigo.”
• Si no hay paz en el mundo, necesita empezar individualmente con cada uno de nosotros.
• Ho’oponopono se trata de buscar dentro de  nosotros dudas, errores o bloqueos en nuestro subconciente que hace que se repitan como problemas, juicios, y todo tipo de problemas.

Los bloqueos son internos.
• Ho’oponopono es decirle a la Divinidad dentro de nosotros “Lo siento, por favor perdóname por lo que sea que esta pasando en mí que causa esta experiencia de ésta forma en el mundo”

Tomando la responsabilidad al 100%
• Cuando tomamos la responsabilidad al 100% de lo que experimentamos en nuestras vidas, estamos esencialmente diciendo “Soy 100% responsable, el problema está dentro de mí, y me gustaría que Tú convirtieras lo que sea este recuerdo, deuda, bloqueo, error o problema, en nada”.

El problema está dentro de nosotros.
• Cuando deseamos ser 100% responsables por lo que experimentamos en nuestras vidas, cambiamos nuestra percepción del mundo, y las causas de cambio en el mundo.
• Ho’oponopono se trata de tomar 100% de responsabilidad por los problemas dentro de  nosotros.
• Buscar afuera de nosotros para resolver los problemas del mundo no funciona.

Cambia la forma en que percibes a la gente.
• Nuestro trabajo es soltarnos de cómo percibimos a las otras personas.
• Al ver a nuestro propio mundo y estando en paz con nosotros mismos primero, traemos también paz al mundo (no al revés).

La gente y las situaciones
• Ho’oponopono enseña que cuando vemos a la gente y las situaciones y las juzgamos,  necesitamos hacernos una limpieza diciendo en la mente “Lo siento por lo que hay en mí que hace que perciba ésto de cierta manera”.
• El cambio debe ocurrir primero en nosotros

Experimenta a la gente en la forma en que la Divinidad los creó.
• Cuando conocemos gente, no los experimentamos en la forma en que la Divinidad los creó, por lo que necesitamos hacernos limpieza contínua diciendo a la Divinidad: “Lo siento por lo que hay en mí que esta causando que no experimente a la gente en la forma en que tú los creaste”.
• Al hacerlo, le pedimos a la Divinidad que cancele los recuerdos dentro de nosotros, que causan que reaccionemos con la gente, y no veamos lo que son  verdaderamente - Seres Divinos.
• Una vez que dejamos ir el dictado de nuestros recuerdos con la limpieza, los recuerdos dejan de repetirse, y no solo ese recuerdo deja de sonar, pero muchas otras memorias que estaban al mismo tiempo repitiendose sin darnos cuenta.
Experimenta a la gente en la forma en que la Divinidad los creó.
• Cuando conocemos gente, no los experimentamos en la forma en que la Divinidad los creó, por lo que necesitamos hacernos limpieza contínua diciendo a la Divinidad: “Lo  siento por lo que hay en mí que esta causando que no  experimente a la gente en la forma en que tú los creaste”.
• Al hacerlo, le pedimos a la Divinidad que cancele los recuerdos dentro de nosotros, que causan que reaccionemos con la gente, y no veamos lo que son  verdaderamente - Seres Divinos.
• Una vez que dejamos ir el dictado de nuestros recuerdos con la limpieza, los recuerdos dejan de repetirse, y no solo  ese recuerdo deja de sonar, pero muchas otras memorias que estaban al mismo tiempo repitiendose sin darnos cuenta.

Hablando con la Divinidad, que sabe todo
• Ho oponopono es hablar con la Divinidad, que lo sabe todo, y hace cambios, porque no  tenemos ninguna idea de qué pasa en  nosotros que pueda afectar a otras personas.
• Hay una parte de nosotros llamada “el Creador Divino”, y esa fuente sabes que es lo  que pasa. Por eso podemos entonces cancelar la información y datos en nuestra mente subconsciente.

El Intelecto no puede cancelar recuerdos erróneos.
• Nuestro intelecto no tiene la habilidad de  cancelar memorias erróneas en nuestra mente subconsciente porque no es su función.
• La función del intelecto es escoger si somos responsables al 100% de todo lo que experimentamos en la vida (o no).

Los recuerdos toman decisiones por nosotros.
• Hay suficientes investigaciones que prueban que en cada segundo, hay 11 millones de piezas de datos ocurriendo, pero nuestra mente consciente es solo capaz de manejar 15 de ellos. (Tor Norretranders-The User illusion).
• Esta también científicamente comprobado que nuestra mente consciente no toma decisiones. sino que los  recuerdos en nuestra mente subconsciente definen las decisiones que tomamos.
• Son los recuerdos los que nos hacen juzgar, enojarnos,  resentirnos y la mente consciente no toma decisiones.

Director de una orquesta sinfónica.
• “La orquesta siempre se afina antes de empezar,  y eso es la limpieza de Ho oponopono, porque como nos afinamos nosotros, los demas lo harán tambien. Pero si estamos desafinados, sentiremos incomodidad”.
• El Dr. Len dice que cuando cambiamos los datos en nosotros que tenemos en comun con otra gente, los borramos en nosotros y en ellos tambien.

Ejemplo
• Por ejemplo, si alguien se nos acerca hablándonos de que sufre una cierta pena o dolor físico, podemos preguntarle a la Divinidad:
– "¿Qué ocurre en mí que he causado dolor o  sufrimiento sobre esta persona?".
• Y luego, podemos preguntar a la Divinidad:
– "¿Cómo puedo rectificar ese problema en mí?". O  también: "Por favor, cualquier cosa que sea que ocurra en mi que haya causado este sufrimiento en fulano, dime como puedo rectificarlo".
Algunos puntos clave.
• “El Intelecto tiene que escoger: puede funcionar comandado por los problemas, o puede funcionar comandado por la inspiración”.
• “El limpiar no tiene nada que ver con las expectativas. No estamos limpiando para salvar la vida de nadie. Por qué estamos limpiando es para que suceda pacíficamente lo que es perfecto y correcto en nuestra vida”.

Herramientas básicas

        Las frases
– Lo principal es el uso de las frases:
• Te amo,
• Lo siento,
• Por favor Perdóname,
• Gracias.
– El Ho'ponopono incesante del cual el Dr. Len  habla, es decir mentalmente estas frases, o frase,  antes y durante todo lo que se hace, y lugar que se va.

        Respiración Ha
– El proceso se hace así:  Sentado cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta; Inspire – mentalmente cuente hasta 7–, retenga el aire – mientras cuenta 7–. Expire,  contando mentalmentehasta 7. Manténgase con  los pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7. Repita el proceso 9 veces.
– Forme con sus dedos un 8, como en la figura.       

        Agua solar azul
– Adquiera un recipiente de vidrio azul con un tapón no metálico.

– Use un papel fijándolo con  una goma elástica para cubrir la jarra. Llene con agua potable el recipiente. Ponga el recipiente azul al sol o bajo una luz incandescente (no una lámpara fluorescente) durante al
menos una hora.  Después que el agua esté solarizada (alterada por exposición a la luz solar)  puede ser usada de varias formas.


·         Fresas y arándanos
– Sirven para limpiar la memoria. Se pueden comer en postres o naturales.
         Lápiz con goma de borrar
– Use la punta con la goma para dar varios toques en cosas que usted siente que contienen una carga negativa.
– Esta “carga” tiene que ver con alguna memoria en usted que se está presentando para ser limpiada. Este proceso es muy bueno para deudas, cobros, contratos, multas de tráfico, boletines escolares, etc. En este caso no es recomendable tocar a las personas…

• Si usa un cuaderno, dé varios toques en la portada pidiendo a la Divinidad que limpie en usted cualquier memoria que pueda resultar en problemas relativos al que consta dentro del cuaderno. Piense las frases o frase continuamente: “Te amo, Te amo. Te amo”.

Ho’oponopono y la Ley de la Atracción.
• Proceso de la Ley de la Atracción
– Definir lo que deseas
– Enfocarte en eso
– Creer y permitir que se realice.
        Usar Ho’oponopono para borrar recuerdos que te estén limitando o bloqueando para poder creer y obtener  claridad.
– Puedes reunir Ho’oponopono con EFT para llevar a  cabo este proceso de manera muy efectiva.

Conclusiones
• Ho’oponopono establece que “NO HAY NADA AFUERA”
• Para arreglar un problema tienes que hacer limpieza de tus recuerdos dentro de ti.
• Es como cuando proyectas una imagen de tu computadora…si la imagen no está correcta, la arreglas en la proyección o en la computadora?



En resumen, cómo practicar Ho'oponopono
Hay muchas maneras de utilizar esta técnica: siempre que la responsabilidad, el amor y el perdón sean protagonistas estamos realizando Ho’oponopono. Pero aquí podéis ver un protocolo concreto.
Establece e investiga el problema o situación
Declara, en voz alta o baja, que vas a realizar un proceso de Ho’oponopono. Establece cuál es el problema o situación sobre la que quieres trabajar.  Pide la colaboración de la mente subconsciente y de la mente supraconsciente. Investiga tu relación con ese problema o situación con este tipo de preguntas:
¿Qué hay en mí que puede causar o estar relacionado con esta situación o  problema?
¿Qué memorias están relacionadas?
¿Qué patrones y conductas repito?
¿Cómo me comporto en el problema o situación? Cómo lo resuelvo?
¿Qué pienso del asunto?
¿Cómo me siento acerca del asunto? ¿Hay rabia, miedo, culpa… relacionados?
¿Qué puedo hacer para mejorar la situación?
Apunta todos tus descubrimientos en una libreta. Date cuenta de tus conductas a nivel mental, emocional o de actitud.

Actitudes para el Ho’oponopono
Siempre que hagas Ho’oponopono debes considerar, a cada momento, estos aspectos:
Inspiración: mientras reflexionas o haces la limpieza, siempre debes estar abierto a escuchar la información que te proporciona la inspiración. A lo mejor te viene un recuerdo a la memoria, una asociación emocional, la consciencia de un patrón de conducta que repites, algo que has deseado a menudo. Mucha de esta información estará al alcance de tu consciente al plantear el problema, pero otra mucha aflorará como inspiración durante el problema.

Arrepentimiento: Toma la responsabilidad de haber aceptado y/o generado una serie de patrones, de creencias, de memorias y de asociaciones emocionales. Toma la responsabilidad que has tenido en mantenerlas, y la que tienes en transformarlas. Se consciente que todo lo que hay en tu vida es creado a través de tus memorias. Nada en tu realidad es incompatible con ellas. Siempre que tengas consciencia de alguna memoria, patrón o conducta no acertada debes entender que no debiste hacerlo (aunque todos tenemos derechos a equivocarnos), hasta el punto de decidir que nunca volverías ni volverás a repetirla. Escoge otra conducta mejor o el método para aprender a comportarte mejor.

Reparación: Siempre que te das cuenta de una acción, de una manera de pensar o sentir incorrecta debes corregir el error desde tu mente consciente. Si causaste daño, reconoce tu error, abandona las excusas, pide perdón e intenta reparar el daño. Si tu manera de actuar, sentir y pensar no son las mejores, escribe cómo te gustaría hacerlo. Busca la manera de aprender a hacerlo mejor.  Si te das cuenta de una conducta errónea, de una manera de pensar o sentir que tienes que mejorar y, como mente consciente, decides no hacer nada (es decir, continuar con el error) y simplemente repetir frases y oraciones para que la divinidad interna lo cambie todo no pasa nada (nunca te va a obligar a un cambio es escoges persistir). Así que decide que cambios harás, que conductas aprenderás, cómo pedirás perdón…

Equilibrio: confía en el proceso,  confía en los Yo básico y superior también están trabajando y haciendo su parte. Si la mente consciente tiene su colaboración, podrás transformar tus conductas, patrones y creencias con mucha más facilidad. Tienes que estar dispuesto a perdonar y liberar. Renuncia a exigir una reparación si te has sentido dañado ya que si esperas sigues ligado al problema en lugar de liberarte.

Paso 1: Relajación y respiración Ha
Ahora vas a empezar la limpieza propiamente. Busca una posición cómoda, usa un método de relajación, haz una carga energética (te recomiendo usar la respiración Ha tal como nos enseña Morrnah). Ya estás listo para liberarte.

Paso 2: Dialogo con las mentes para pedir Ho’oponopono
Realiza estos pasos:
Toma consciencia de que la mente consciente aceptó o creó una memoria almacenada en la mente subconsciente, y que está memoria es la fuente creadora de una situación pasada, presente o futura. La mente consciente no puede nunca conocer plenamente estas memorias.
Pide a la mente subconsciente, con amor y humildad, que eleve la petición de limpiar a la Divinidad Interna, con la carga de energía vital construida con la respiración.
Ahora sabes que la mente supraconsciente ha sido invitada, que participa en el proceso, que evalúa las memorias, que puede enviarte inspiraciones.
Permanece abierto al cambio, al flujo de energía sanadora, al borrado de memorias y a la inspiración.

Paso 3: Cambio de visión
Siempre que te quedes encallado en el proceso prueba con lo siguiente:
Habla con las cosas y las partes del cuerpo. Agradéceles  su participación en tu vida. Especialmente si también sufren para dar respuesta a tus memorias.
Considera que las personas son seres de luz perfectos que están dispuestos a sufrir, generar sufrimiento y hacer cosas incorrectas y a veces absurdas, sólo porque unas memorias tuyas tienen que transformarse en tu realidad.
Pide perdón a las cosas y personas por los guiones que has creado para ellos. Expresa tu deseo de cambiar tus patrones y la convicción de que es posible. Escucha otra vez la inspiración.
Pide que se produzca el aprendizaje para la transformación de estas memorias. Libera para poder quedar liberado. Renuncia a las memorias para que el mundo, las personas y las cosas puedan mostrarte su perfección.

Paso 4: Mantén la atención con las 4 frases
Cuanto más rato dure la práctica mejor. Después de todo lo anterior resulta interesante mantener la atención de la mente consciente en el proceso sin que esté haciendo nada más que estar presente (ni pensar, ni evaluar, ni valorar el problema). Así que ponla a repetir las cuatro frases, e intenta que tengan sentido y que conecte con la responsabilidad, el cambio, el amor y el agradecimiento. Repite con el orden que te parezca, insiste con una y luego otra o haz las cuatro seguidas:
Lo siento
Pido perdón
Te amo
Gracias
Otra opción es repetir como una letanía la oración de Morrnah. O incluso, si ya has conectado con ellas, las palabras gatillo.

Paso 5: Cierra el proceso con agradecimiento
Da las gracias a la mente subconsciente y supraconsciente. Date las gracias como mente consciente. Agradece la participación, la comunicación, el trabajo, la limpieza y el resultado sea el que sea. Confía en que la divinidad interna traerá lo mejor para ti (especialmente si sigues trabajando y borrando). Escucha la inspiración o si surge alguna perspectiva nueva sobre la situación. Da por cerrada la práctica por hoy, declarándolo en voz alta o baja, con un sentimiento de perdón, amor y agradecimiento.
Repite este proceso varias veces

De esta manera vas borrando memorias progresivamente, vas mejorando tu actitud, te liberas de culpas y resentimiento de manera gradual. Todo esto va a facilitar una cada vez mejor comunicación entre los tres aspectos del Yo, en relación al problema. Así, cada vez que practiques Ho’oponopono para solucionar o en relación a algo, tendrás más oportunidades de alcanzar toda la información y limpiar más profundamente tomando más consciencia de tus memorias, de la inspiración y de las conductas que debes cambiar
Ho’oponopono en situaciones cotidianas

El trabajo anterior suele resultar imprescindible. Hemos dicho que hay que repetirlo. Pero existe la posibilidad de reforzarlo durante los momentos cotidianos, en cualquier momento y lugar. Es especialmente importante cuando la mente empieza a divagar (paseándose por las memorias reforzándolas) o darle vueltas al problema/situación.

Toma consciencia del problema, el análisis ya lo has hecho y profundizarás en otro momento.
Declara interiormente que empezarás el proceso.
Busca una manera de relajarte y haz algún sistema de respiración energizadora.
Mantén el dialogo con las tres mentes pidiendo limpieza.
Repite las 4 frases o las oraciones.
Escucha en todo momento la inspiración que pueda surgir.
Conecta con una sensación de amor, perdón y agradecimiento, creando una carga positiva mientras dura la práctica.

Puede que te distraigas o tengas que atender algo que ocurre en tu entorno. Simplemente vuelve a la situación, y continúa con las frases u oraciones.

Cuando quieras acabar, agradece la participación de las tres mentes y establece que la práctica ya terminó por el momento.

¿Puede el Ho'oponopono realmente atraer el dinero a tu vida?
La auto identidad a través de Ho'oponopono fundada por Morrnah Simeona Nalamaku, y enseñada hoy por el Dr. Ihaleakala Hew Len, es un proceso para lograr el equilibrio en esta vida a través de la comprensión de uno mismo.

La comprensión no es algo que hay que aprender, simplemente se trata de reconocer cuando los recuerdos nublan nuestra visión de nosotros mismos para entonces proceder a limpiarlos. Cuando tomamos 100% de responsabilidad por nuestras vidas y estamos dispuestos a dejar de lado las creencias, apegos emocionales y deseos, la perfección de Dios se revela en nuestras vidas.

Cualquier cosa es posible cuando estamos dispuestos a aceptar la responsabilidad y dejar ir, incluyendo la atracción de dinero, el amor y la alegría.

No eres consciente ni de una fracción de los recuerdos que se repiten en tu subconsciente.
Tu subconsciente (el niño interior) tiene tus memorias.
Puedes contar con la ayuda de tu niño interior para que te ayude a limpiar tus memorias.
La Divinidad es la única que puede borrar los recuerdos o memorias.

Cómo utilizar Ho'oponopono para atraer el dinero

Ho'oponopono no es una herramienta para la manifestación. Es un proceso por el cuál vivir. Cuando lo practicas con regularidad permites a la paz de Dios, el amor y la abundancia manifestarse en tu vida.
La práctica de Ho'oponopono no es una manera rápida de enviar una lista de tareas a la Divinidad. Es una forma de vida por medio de la cual el ser se revela y por lo tanto, el poder y la magia que es la Divinidad estarán disponibles para ti, en el tiempo de Dios y por la voluntad de Dios.

Lo que la práctica te permite hacer es limpiar tus relaciones hacia arriba. Tus relaciones con todos los seres, todas las formas, toda la creación, incluyendo el dinero.

Como occidentales, nos educan con creencias sobre el dinero que no sirven a nuestro propósito divino más elevado. Cualquier problema que tengas con el dinero, y tienes problemas si la abundancia no fluye fácilmente hacia ti, sólo está allí para que tú lo puedas limpiar.

Todo lo que percibes como no deseado en tu experiencia de vida es simplemente una oportunidad para que puedas limpiar recuerdos.

¿Cómo puedo limpiar memorias sobre el dinero?

Lo que estás experimentando en tu vida y que lo etiquetas como "malo", ya sea carencia, enfermedad, problemas de relación, debe ser visto como una oportunidad preciosa para limpiarte.

No tienes manera de saber que memorias están actuando en tu subconsciente en este momento, y no necesitas saberlo. Todo lo que necesitas hacer es limpiar constantemente. Nuestro malestar y el malestar de otros son recordatorios para mantenernos limpiando. El trabajo de limpieza sólo terminará para ti... cuando alcances la iluminación.

Cuando finalmente fusiones tu ser con el Ser Divino, sabiendo completamente lo que realmente esto significa. Sólo a partir de ese momento, no habrá más limpieza por hacer.
En tu experiencia con el dinero, tu limpieza en última instancia revela una paz y un amor por el dinero. No es una obsesión de tener dinero, sino un amor y aprecio por todo lo bueno que el dinero te permite hacer, ser y tener.

El dinero es simplemente un maravilloso regalo de la Divinidad que debe valorarse como tal. No te obsesiones con él, no lo temas o idolatres; simplemente ámalo y apreciarlo.

Cualquier cosa y cualquier persona puede lograr la paz sobre los medios que han abierto un camino más cercano a su ser divino. Amar a tus recuerdos y tu experiencia por la oportunidad de ver con más claridad es todo lo que necesitas hacer para que la abundancia comience a fluir.

Luego, en el tiempo de Dios, tu prosperidad aparecerá. Tiene que hacerlo, a menos que comiences a cuestionar y a dudar.

La paz que se siente cuando primero comienzas a limpiar tiene que ser sostenida por la limpieza constante. En caso de que la duda o la preocupación aparezcan, sólo tienes que limpiar esos pensamientos.

En cualquier momento en que no estés en un estado de paz y alegría, debes reconocer que estás experimentando un recuerdo y sólo tienes que retomar la limpieza.

Es un proceso simple pero tedioso, como el Dr. Hew Len siempre nos recuerda. Debes estar dispuesto a hacer el trabajo.

"Gracias a la pobreza y carencia por estar aquí."

La única manera de dejar de lado la pobreza y la carencia es aceptarlas.
La única manera de liberar memorias, y la Divinidad es el único que puede hacerlo, es hablar con la memoria y darle las gracias por la oportunidad de dejarla ir. Puedes decirte a ti mismo: A todas las memorias que están produciendo esta condición de pobreza... lo siento, Te amo, por favor perdóname y gracias.
Cuentas con la ayuda de tu niño interior, el subconsciente. Pídele al niño interior que te ayude a limpiar los recuerdos y que te enseñe cómo limpiarlos. De esta manera, el niño interior podrá trabajar en las memorias aun cuando tú te olvides de hacerlo.